Tipps für den Alltag

Treppensteigen
Der perfekte Sport um sich im Alltag fit zuhalten und den Kreislauf in Schwung zubringen.

Zimmerpflanzen
Mit bestimmten Pflanzen lassen sich Schadstoffe in der Raumluft reduzieren (besonders gut für das eigene Büro)

Kaugummi kauen
Durch das Kaugummi kauen wird die Speichelproduktion angeregt, dieser spült Säuren und Zucker aus der Mundhöhle. Außerdem wird das Aufmerksamkeitszentrum im Gehirn aktiviert.

Viel Lachen
Das Lachen verbessert die Lungenfunktion und versorgt das Gehirn mit einer extra Ladung Sauerstoff. Ein weiterer positiver Effekt: Die Immunabwehr steigt.